| Крал од Македонија - Љубе Бакич (II дел) |
 |
 |
 |
| Напишано од Administrator |
| Четврток, 18 Февруари 2010 18:52 |
 Втор дел...5. Како ја прилагодуваш исхраната во текот на годината? Што се однесува на исхраната низ цела година, јадам скоро се но не го исклучувам пилешкото во секојдневните оброци. Со редовната исхрана користам и разни додатоци. Суплементацијата ја дозирам според моја шема до која се придржувам со гoдини и која дава резултати. Права е уметност одржување на добиената мускулна маса и на крај треба да држите диета. 6. Колку протеини внесуваш дневно за да ги задоволиш своите потреби? Дневно внесувам 300-400 протеини (белки, туна, црвено месо, јунешко или телешко). Но сакам да го шокирам телото па на неколку денови или подолго внесувам 50-100гр протеин. Истото го правам со мастите а најмногу со јагленихидрати. По мене тоа е нај добриот начин за забрзување на метаболизмот. 7. Што во животот те мотивира да бидеш најдобар? Највеќе сакам да бидам БР. 1 т.е најдобар. Сам себе да се победам и да остварам најдобри резултати, во секој поглед се повеќе и повеќе да напредувам како во бодибилдингот така и на приватно поле.
8.Твои планови за во иднина? Иван Ангеловски |
